Ketika COVID-19 menyebar ke seluruh dunia, pembicaraan mengenai kesehatan manusia menjadi semakin penting. COVID-19 mempunyai risiko yang unik dan spesifik, namun komitmen kita untuk menjaga diri dan tubuh kita harus lebih luas dari itu. Sejumlah penelitian telah menghubungkan NAD+ dengan efek menguntungkan seperti meredakan penurunan fungsi akibat usia, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan otot rangka.
Institusi seperti Harvard Medical School dan Washington University di St. Louis telah melakukan penelitian terbaru mengenai NAD+, NMN, dan topik terkait, yang dipimpin oleh para ahli seperti Dr. Shin-Ichiro Imai. Ketika penelitian pada hewan dengan tikus yang lebih tua berkembang dan uji klinis pada manusia dimulai, inilah saatnya untuk melihat secara serius NAD+ dan apa manfaatnya bagi kita.
Apa itu NAD+ ??
NAD adalah singkatan dari nicotinamide adenine dinucleotide, koenzim yang ditemukan dalam sel hidup di tubuh manusia. Tubuh Anda perlu menghasilkan energi untuk melakukan apa pun dan NAD adalah koenzim yang ditemukan di setiap makhluk hidup yang mengubah makanan yang Anda masukkan ke dalam tubuh menjadi energi seluler yang dapat digunakan.
Selain memungkinkan kita melakukan aktivitas fisik, bekerja, dan menyelesaikan tugas sehari-hari, peningkatan energi sel juga memfasilitasi penyembuhan dan pertumbuhan sel dan jaringan tubuh lainnya. NAD+ membantu mengubah makanan menjadi energi yang dibutuhkan untuk proses virus seperti kontraksi otot dan sirkulasi darah. Ini juga memperbaiki DNA yang rusak dan merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan manusia selama proses penuaan.
NMN sering dikonsumsi sebagai suplemen karena efek menguntungkannya dan perannya sebagai penguat NAD. Ini juga terkait dengan pengaktifan enzim sirtuin dan peningkatan metabolisme sel. Sebuah studi terbaru menghubungkan NMN secara spesifik dengan peningkatan sintesis NAD.
Beberapa penelitian bahkan mengaitkan tingkat NAD yang rendah dengan disfungsi mitokondria dan masalah kesehatan lainnya. NAD+ juga telah terbukti memulihkan simpanan glikogen di otot dan meningkatkan beta-alanin. Tubuh menggunakan beta-alanin untuk memproduksi karnosin, yang dikaitkan dengan peningkatan kinerja atletik. Baik itu meningkatkan otot rangka, mengurangi stres oksidatif, atau menjaga metabolisme Anda tetap tinggi, NAD dan prekursornya dapat membantu.
Bagaimana Dampak Penting NAD+ Bagi Tubuh?
Sekarang setelah Anda mengetahui apa itu NAD, apa manfaatnya bagi Anda? Pertama, membantu menghasilkan energi ATP (adenosin trifosfat), yang berhubungan dengan kesehatan otak dan kardiovaskular, tidur, memperbaiki DNA, memperlambat proses penuaan, mengurangi stres oksidatif seluler, dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda.
Tingkat NAD yang sehat juga dapat membantu kesehatan otak Anda, melindungi neuron dalam Sistem Saraf Pusat. Ini membantu menjaga otak Anda tetap waspada dan mengurangi kerusakan oksidatif. Nicotinamide adenine dinucleotide juga mengatur ritme sirkadian dan siklus tidur/bangun Anda. Ketika ritme sirkadian Anda terganggu, hal ini tidak hanya menyebabkan masalah pada tidur dan bangun, tetapi juga masalah pencernaan.
NAD+ juga mengembangkan otot rangka yang mendukung hal-hal seperti mobilitas sehari-hari, dan bahkan pernapasan Anda. Seiring bertambahnya usia, menjaga otot Anda tetap kuat dan sehat menjadi lebih penting dari sebelumnya. Otot rangka yang kuat juga membantu postur tubuh Anda. Namun, otot rangka memerlukan banyak energi untuk melakukan semua itu. Karena NAD+ membantu menciptakan energi tersebut, menjaga tingkat NAD Anda tetap tinggi sangat penting untuk menjaga kesehatan otot.
Satu penelitian dilakukan oleh para ilmuwan di Fakultas Kedokteran Universitas Washington di St. Louis, dipimpin oleh Dr. Shin-Inchiro Imai, dan penelitian tersebut mengidentifikasi protein yang bertanggung jawab untuk mengangkut NMN dengan cepat langsung ke sel. Penguat NAD yang mengandung NMN telah diuji pada penelitian pada hewan, dan telah menunjukkan efek yang sangat menguntungkan pada tikus yang lebih tua. Peneliti Harvard Medical School David Sinclair adalah salah satu orang pertama yang melaporkan manfaat NAD+. Sebagian besar penelitian pada hewan pada tikus yang lebih tua berfokus pada manfaat neurologis, namun penelitian lainnya berfokus pada obesitas dan kesehatan kardiovaskular.
Penguat NAD membantu menumpulkan efek penurunan yang berkaitan dengan usia dan meningkatkan produksi di dalam tubuh dalam penelitian pada hewan pada tikus tua. Uji klinis pada manusia masih dalam tahap awal, namun mengingat betapa menjanjikannya penelitian pada hewan, dapat dikatakan bahwa NAD+ berpotensi membawa perubahan dalam dunia medis.
Lalu Apa Zat Pembentuk (Prekursor) NAD?
Prekursor NAD inilah yang memicu NAD diproduksi di dalam tubuh, dan ada banyak cara untuk meningkatkan prekursor tersebut secara alami. Salah satu senyawa paling umum yang dikenal sebagai prekursor NAD adalah nikotinamida mononukleotida atau NMN. Prekursor ini dapat menghentikan hilangnya NAD selama proses penuaan dan beberapa kondisi kesehatan lainnya.
NMN adalah nukleotida yang digunakan tubuh untuk membuat NAD. NMN juga memiliki fungsi penting di dalam tubuh. NMN membantu perbaikan DNA dan melindungi jantung, selain mendukung otak. Penelitian pada hewan juga menunjukkan hubungan antara NMN dan peningkatan pembentukan NAD. Dalam sebuah penelitian baru-baru ini (Mills KF, et. al 2016), peningkatan NMN dalam makanan digunakan untuk membuat NAD di jaringan. Akibatnya, tanda-tanda penuaan dapat diperlambat, pengaturan berat badan lebih baik, dan kadar gula darah serta kolesterol membaik.
Suplemen NMN lebih disukai daripada suplemen lain seperti Niacinamide, Nicotinamide, dan Niacin. Tidak seperti NMN, ia memiliki interaksi yang buruk dengan sirtuin (juga dikenal sebagai gen umur panjang). Mengaktifkan sirtuin Anda adalah salah satu dari banyak manfaat meningkatkan kadar NAD Anda, dan nikotinamida mononukleotida adalah salah satu dari sedikit suplemen yang tersedia untuk mencapai tujuan tersebut.
Bagaimana saya bisa meningkatkan level NAD saya?
NAD+ memiliki peran penting dalam fungsi tubuh kita sehari-hari. Ada banyak cara untuk meningkatkan jumlah koenzim NAD dalam tubuh Anda. Anda dapat meningkatkan jumlah NAD+ yang Anda konsumsi dengan beberapa cara. Makanan tertentu memberikan peningkatan NAD+, atau Anda dapat meningkatkan NAD dalam makanan Anda dengan menggunakan suplemen makanan yang mengandung prekursor NAD seperti NMN (nicotinamide mononucleotide).
Makanan yang tinggi NAD (salmon, tuna, sarden, jamur, dll.) mungkin sulit untuk dimasukkan ke dalam menu makanan sehari-hari. Mengkonsumsi prekursor NAD seperti NMN adalah cara paling efisien untuk meningkatkan produksi NAD Anda. Suplemen NMN sudah tersedia dan penelitian serta uji klinisnya sangat menjanjikan. Olahraga dan puasa intermiten juga dapat berperan dalam meningkatkan kadar NAD Anda, namun mengonsumsi suplemen khusus yang mengandung NMN adalah kuncinya jika Anda ingin mendapatkan hasil yang nyata.
Kesimpulan
NAD merupakan koenzim penting yang diproduksi oleh semua makhluk hidup dan manfaat peningkatan kadar NAD kini lebih mudah diakses dibandingkan sebelumnya. NAD+ mengatur ritme sirkadian, yang membantu kita tidur dan meningkatkan pencernaan. Ini juga membantu meningkatkan otot rangka. Otot rangka penting untuk menjaga postur dan mobilitas sehari-hari, terutama seiring bertambahnya usia.
Antara memperbaiki DNA, memperlambat proses penuaan, mengurangi stres oksidatif seluler, dan meningkatkan kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda, NAD+ dan prekursornya (NMN) dapat memberikan efek yang sangat bermanfaat. NMN tersedia dalam bentuk suplemen. NMN secara khusus dikaitkan dalam penelitian terbaru dengan peningkatan sintesis NAD.
Telah ada penelitian signifikan pada hewan yang menggunakan tikus tua dengan hasil yang menjanjikan. Penguat NAD sudah digunakan dalam uji klinis untuk masalah neurologis, obesitas, dan kesehatan jantung. Uji klinis pada manusia sedang dilakukan dan bahkan Institut Kesehatan Nasional dan Sekolah Kedokteran Harvard menaruh perhatian pada kemungkinan manfaat koenzim.
Shin-Inchiri Imai dari Fakultas Kedokteran Universitas Washington di St. Louis juga telah melakukan penelitian terbaru mengenai protein yang dapat dengan cepat mengantarkan NMN langsung ke sel. Penelitian pada hewan ini telah memberikan hasil yang menarik dan banyak orang beralih ke suplemen NAD+ dan NMN untuk meningkatkan kehidupan mereka sehari-hari.
Salah satu suplemen tersebut adalah CalerieHealth™. Bagi siapa pun yang mencari booster NAD, terutama bagi mereka yang menyukai latihan ketahanan dan olahraga, CalerieHealth™ adalah pilihan yang tepat. NAD memainkan peran kunci dalam menghasilkan energi yang dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja atletik. Ini bertindak sebagai latihan mimesis untuk membuat proses biologis Anda bekerja lebih efisien. Suplemen yang mengandung sejumlah kecil prekursor NMN seperti CalerieHealth™ sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari tubuh Anda.
Ketika kita terus melakukan pembicaraan penting tentang bagaimana meningkatkan kesehatan kita, NAD+, NMN, dan NR mempunyai tempat yang penting dalam diskusi tersebut.
NEWLIVING.ID 