Penuaan adalah penyebab sebagian besar penyakit, penyakit jantung, alzheimer, kanker, dan diabetes. Dokter sekaligus ahli penuaan (anti aging) ternama dan genetika dari Harvard University USA, Dr David Sinclair memperlakukan proses penuaan layaknya penyakit. Dia mengatakan bahwa penyakit adalah suatu proses yang terjadi dari waktu ke waktu dan mengakibatkan kecacatan dan/atau kematian, ini sama dengan menjadi tua.
“Penuaan adalah penyakit. Ternyata itu biasa, tetapi hanya karena sesuatu yang umum dan alami tidak membuatnya dapat diterima. Itu tidak membuatnya lebih enak daripada kanker. Kami membuktikan bahwa itu dapat diobati, dapat diperlambat dan dicegah terjadi,” jelas Dr Sinclair.
Selama lebih dari dua dekade melakukan penelitian tentang penuaan, Dr David Sinclair menemukan bahwa penundaan penuaan dapat dilakukan dengan beberapa kebiasaan sederhana, sehingga kita bisa memiliki hidup yang lebih panjang dan lebih sehat. Studi yang dilakukan Sinclair, awalnya adalah untuk menyelidiki mengapa kita bisa menua dan dituangkan dalam sejumlah jurnal ilmiah dan buku berjudul LIFE SPAN.
“Penuaan adalah penyakit. Ternyata itu biasa, tetapi hanya karena sesuatu yang umum dan alami tidak membuatnya dapat diterima. Itu tidak membuatnya lebih enak daripada kanker. Kami membuktikan bahwa itu dapat diobati, dapat diperlambat dan dicegah terjadi,” jelas Sinclair.
APA SAJA PENYEBAB PENUAAN?
Para ilmuwan telah mengidentifikasi semblan penyebab utama penuaan. Dalam penelitian yang dilakukannya selama 15 tahun, Sinclair menemukan bukti bahwa penyebab penuaan adalah zaman dan melibatkan hilangnya informasi. Salah satu penyebab penuaan yang melibatkan hilangnya informasi adalah informasi ‘digital’, kode genetik, dan informasi yang lainnya adalah analog, epigenom, sistem dalam sel yang mengontrol gen mana yang dihidupkan dan dimatikan.
Sistem sel yang menghidupkan dan mematikan 20.000 gen sel yang memberi informasi sel siapa itu, yang memberikan identitas, dan memberitahunya bagaimana seharusnya berfungsi. Kendati demikian seiring waktu, epigenom mulai kehilangan informasi, diibaratkan seperti CD (compact disk) yang tergores, dan sel akan kehilangan kemampuan untuk mengaktifkan gen yang benar pada waktu yang tepat, yang kemudian mereka akan kehilangan fungsinya. Persepsi inilah yang membuat Sinclair menyimpulkan alasan mengapa kita menua. Sinclair menyebut bahwa manusia tidak perlu menua.
Dia menjelaskan bahwa tidak ada hukum biologi yang mengatakan kita harus menua. Didalam laboratorium, proses penuaan dapat dibalikkan.
“Intinya, epigenom itu bisa digantikan. Cara kita menjalani hidup kita memiliki dampak besar pada goresan pada CD itu” kata Sinclair.
Penuaan bisa disembuhkan Lebih lanjut Sinclair mengungkapkan bahwa lebih dari 80 persen kesehatan masa depan itu tergantung pada bagaimana kita hidup, dan bukan pada DNA. Para ilmuwan menemukan beberapa hal dengan mengamati orang-orang yang berumur panjang.
TIPS SEHAT DAN PANJANG UMUR ALA DR DAVID SINCLAIR
Dr David Sinclair benar-benar menjalani gaya hidup yang diyakininya telah membantunya memiliki badan yang sehat bugar dan semakin awet muda.
Dr Sinclair mempraktekkan benar konsumsi makanan sehat dan pembatasan kalori (calorie restriction). Hal ini dilakukan dengan makan lebih sedikit dan lebih jarang. Jika normalnya orang makan 3 kali sehari maka Dr David makan kurang dari itu, dengan kalori terukur, dengan tetap memperhatikan kecukupan nutrisi agar tidak kekurangan gizi.
Dr David Sinclair juga mengkonsumsi sejumlah suplemen alami yang mengandung NMN, resveratrol / pterosilbene, dan sebagainya. Suplemen-suplemen ini dikonsumsi di pagi hari bersama yoghurt racikannya sendiri.
Selain itu Dr David menganjurkan agar kita rutin berolahraga ringan untuk membantu mengaktifkan seluruh jaringan tubuh. Latihan fisik pasti sangat membantu proses menjaga kebugaran.
Selain itu, ada yang berpendapat bahwa mengubah air dingin juga dapat bermanfaat dalam menunda proses penuaan. Para ilmuwan meyakini bahwa kebiasaan dan intervensi gaya hidup ini berhasil menunda atau memperlambat proses penuaan, karena mereka meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap penyakit dan penuaan. Merasa panas atau dingin, lapar, dan sesak napas adalah cara untuk mengaktifkan pertahanan ini.
Waktu boleh berlalu, tetaplah bugar dan menua dengan bahagia.
Anda memiliki pertanyaan atau komentar? Silahkan hubungi teman yang membagikan artikel ini atau sampaikan melalui form di bawah ini:
NEWLIVING.ID 