Bagaimana jika Anda berusia 70 tetapi memiliki energi yang sama seperti diusia 30-an? Pernahkah Anda berharap bisa menghentikan waktu penuaan? Memang tidak ada obat ajaib untuk penuaan, tetapi penting untuk tahu Anda bahwa saat ini suplemen ajaib yang dapat membantu Anda tetap sehat seiring bertambahnya usia. Bahan tersebut dikenal sebagai Kalsium Alfa-Ketoglutarat (Ca-AKG) yang semakin populer belakangan ini. Dalam artikel ini, kita akan membahas lima manfaat Ca-AKG yang menakjubkan. Sebelum itu, kita akan membahas sedikit tentang Ca-AKG dan cara kerjanya.
Ca-AKG dalam Kaitan dengan Usia
Ca-AKG adalah bentuk stabil dari zat alfa-ketoglutarat (AKG) yang secara alamiah terdapat di dalam tubuh kita. Selama tahap awal kehidupan, AKG diproduksi oleh tubuh kita selama proses produksi energi di dalam sel-sel tubuh kita. AKG menyediakan bahan bakar bagi sel-sel dalam hal memberikan efek perlindungan bagi sel-sel selama tahun-tahun pertumbuhan kita.
Hingga usia 40 tahun, tubuh masih mampu memproduksi AKG dalam jumlah yang cukup. Namun diatas usia 40 tahun produksi ca-AKG dalam tubuh menurun drastis. Penelitian menunjukkan bahwa kadar AKG pada usia 80 tahun hanya 10% dari yang terdapat dalam tubuh pada usia 40 tahun.
AKG juga memberikan dukungan bagi tubuh kita pada saat cedera (terutama cedera jaringan otot). Selain itu, AKG juga memberikan dukungan bagi kesehatan pencernaan dan fungsi ginjal. Ketika produksi zat ini secara alami menurun dalam sistem, tubuh kita cenderung lebih rentan terhadap penyakit dan gangguan kesehatan yang berkaitan dengan usia (1).
Memahami Mekanisme Ca-AKG
AKG membantu menjaga energi sel dan mendorong pembaharuan sel-sel tubuh, sehingga dapat membantu mencegah penyakit dan gangguan seiring pertambahan usia. Ca-AKG menghadapi nitrogen dan menyediakan glutamin dan glutamat untuk mendukung sintesis protein dan mencegah penurunan protein pada otot.
Ca-AKG juga dapat menurunkan katabolisme protein (pemecahan protein) dan meningkatkan sintesis protein untuk membantu pembentukan jaringan tulang pada otot rangka dan dapat digunakan dalam aplikasi klinis.
Ca-AKG juga bermanfaat bagi pasien yang menjalani operasi jantung dengan mengurangi kelainan metabolik dan memberikan perlindungan miokard yang lebih baik (1-2).
Mari kita bahas lebih lanjut manfaat-manfaat hebat Ca-AKG
Membantu Kesehatan Gastrointestinal
Suplemen AKG diyakini memiliki sifat anti-katabolik, yaitu kemampuan memperlambat laju proses katabolisme (pemecahan jaringan). Sebuah penelitian bahwa AKG mencegah kerusakan usus pada tikus lab ketika mereka diberi diet bebas protein ketat selama 14 hari.
Dari penelitian tersebut, disimpulkan bahwa tikus yang diberi suplemen AKG tidak menunjukkan bukti kerusakan usus yang nyata. Selain itu, tikus yang mengonsumsi AKG dilaporkan mempertahankan pertumbuhan normal, bahkan dengan kekurangan protein dalam makanan mereka. Tikus dengan dosis AKG yang lebih tinggi menunjukkan hasil yang lebih baik. Oleh karena itu, penelitian tersebut mendukung sifat anti katabolik AKG (3).
Membantu Mengatasi Peradangan terkait Pertambahan Usia
Dalam sebuah penelitian, dilaporkan bahwa AKG meningkatkan kesehatan dan umur panjang dengan mengurangi kadar sitokin penyebab peradangan dalam tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa AKG dapat mengurangi peradangan kronis dan menghasilkan manfaat kesehatan. Ca-AKG secara khusus mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sel-sel pikun (sel yang menua) dan memperlambat perubahan DNA terkait usia.
Dalam pengujian pada tikus, ditemukan bahwa ia meningkatkan harapan hidup hingga 12% dan meningkatkan kesehatan serta mengurangi kelemahan masing-masing hingga 41 dan 46%. Para peneliti memberikan Ca-AKG kepada tikus berusia 18 bulan untuk mempelajari efeknya terhadap penuaan, dan menemukan bahwa metabolit tersebut meningkatkan kesehatan dan umur panjang dengan mengurangi faktor penyebab peradangan (2).
Ca-AKG juga membantu mengurangi hiperglikemia pada pasien diabetes, dengan cara menghambat aktivitas enzim yang menghasilkan glukosa di hati (5).
Memperkuat Sistem Metabolisme
Metabolisme yang lebih kuat dapat membantu Anda menjaga tubuh tetap sehat, berat badan seimbang, dan berpotensi lebih panjang umur. Ca-AKG membantu meningkatkan metabolisme asam amino. Ca-AKG juga mengurangi kadar amonia dalam sel karena kemampuannya untuk mengurangi hiperfosfatemia (kadar fosfat tinggi dalam darah yang dapat menyebabkan kejang otot).
Selain itu, Ca-AKG menyediakan sumber glutamat dan glutamin yang signifikan dalam metabolisme sel yang mengarah pada sintesis protein dan menghambat kerusakan protein dalam otot, dan merupakan bahan bakar metabolisme yang penting bagi sel-sel saluran pencernaan (1).
Membantu Memperpanjang Usia Sehat (Healthspan)
AKG telah terbukti berdampak pada penuaan pada beberapa spesies termasuk ragi, lalat buah, C. elegans dan mamalia. Hal ini dilakukan dengan secara tidak langsung memengaruhi pengontrol pusat pertumbuhan sel dan jaringan yang disebut TOR (target rapamycin). Sebuah penelitian pada tahun 2014 menemukan bahwa AKG mampu memperpanjang umur C. elegans hingga sekitar 50%. AKG juga membuat spesies tersebut tampak lebih muda dengan menunda penurunan fungsi gerak tubuh yang terkait dengan usia (4).
Penelitian lain dilakukan oleh para peneliti dari Buck Institute for Research on Aging pada mamalia dan menemukan bahwa pemberian suplemen Ca-AKG pada tikus dapat meningkatkan umur hingga 16,6-19,7%. Penelitian tersebut menunjukkan peningkatan kualitas dan kuantitas rambut, berkurangnya kerapuhan dan berkurangnya kelengkungan tulang belakang pada tikus.
Selain itu, mereka mengalami penurunan kondisi seperti kerontokan bulu, gangguan gaya berjalan dan keluarnya kotoran mata tanpa efek samping. Ca-AKG bekerja dengan membalikkan proses metilasi DNA, yang memengaruhi cara tubuh mengubah makanan menjadi energi, respons imun, respons stres, kimia otak, dan perbaikan kerusakan (2).
Meningkatkan Kualitas Hidup
Kita tidak dapat menghentikan proses penuaan secara total, tetapi kita dapat membalikkannya dengan mengikuti pola makan yang sehat dan mengonsumsi suplemen yang baik untuk kesehatan. Ca-AKG meningkatkan kualitas hidup dengan mengurangi morbiditas dengan cara berikut: DNA kita dirusak oleh zat-zat beracun dan tubuh kita mencoba memperbaikinya melalui proses demetilasi. Ca-AKG dapat membantu proses ini dan mengarah pada penuaan yang sehat.
Makan menghasilkan amonia, yang dapat merusak kemampuan tubuh untuk tumbuh dan memperbaiki diri. Ca-AKG membantu membuang kelebihan amonia dan membantu tubuh menjaga keseimbangan yang sehat (3).
References
- Wu, N., Yang, M., Gaur, U., Xu, H., Yao, Y., & Li, D. (2016). Alpha-ketoglutarate: physiological functions and applications. Biomolecules & therapeutics, 24(1), 1.
- Shahmirzadi, A. A., Edgar, D., Liao, C. Y., Hsu, Y. M., Lucanic, M., Shahmirzadi, A. A., & Lithgow, G. J. (2020). Alpha-ketoglutarate, an endogenous metabolite, extends lifespan and compresses morbidity in aging mice. Cell metabolism, 32(3), 447-456.
- Prandini, A., Morlacchini, M., Sigolo, S., Fiorentini, L., & Gallo, A. (2012). Anticatabolic activity of alpha-ketoglutaric acid in growing rats. Italian Journal of Animal Science, 11(3), e52.
- Chin, R. M., Fu, X.,Pai, M. Y., Vergnes, L., Hwang, H., Deng, G., & Huang, J. (2014). The metabolite α-ketoglutarate extends lifespan by inhibiting ATP synthase and TOR. Nature, 510(7505), 397-401.
- Yuan, Yexian., Zhu, Canjun., Wang, Yongliang., Sun, Jia., Feng, Jinlong., Ma, Zewei. 2022. α-Ketoglutaric acid ameliorates hyperglycemia in diabetes by inhibiting hepatic gluconeogenesis via serpina1e signaling. Science Advances.
NEWLIVING.ID 