Penurunan energi rendah adalah hal yang wajar terjadi karena berbagai sebab yang berbeda-beda bagi setiap orang. Namun suplementasi dengan hidrogen (H₂) dapat menjadi salah satu pendekatan terapi yang efektif. Pahami stres yang terjadi di tingkat sel dan bagaimana hidrogen dapat membantu, dan Anda akan mengetahui hidrogen adalah solusi yang tepat untuk Anda.
Stres Oksidatif dan Tingkat Energi
Stres datang dalam berbagai bentuk dan merupakan pengalaman bersama manusia. Baik dipicu oleh kebiasaan gaya hidup, pola makan, olahraga, hubungan, atau faktor lingkungan, tubuh kita terus-menerus dibombardir dengan senyawa pemicu stres yang disebut radikal bebas (free radicals) and reactive oxygen species (ROS).
Hal ini menyebabkan stres oksidatif pada tingkat sel yang dapat merusak kesehatan Anda. Meskipun tubuh Anda memiliki jalur antioksidan internal untuk tujuan ini, stres berlebih dapat menyebabkan ketidakseimbangan.
Ketidakseimbangan yang berkepanjangan antara stres oksidatif dan jalur antioksidan bawaan tubuh dapat menyebabkan gejala fisik, seperti kelelahan. Stres kronis juga dapat memicu penyakit dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit dan infeksi.
Untungnya, ketika sistem pertahanan antioksidan internal Anda kewalahan, menambahkan antioksidan ke dalam makanan Anda mungkin bermanfaat. Antioksidan banyak ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran segar, kacang-kacangan dan biji-bijian, teh hijau, dan coklat.
Hidrogen molekuler (H₂) merupakan antioksidan kuat, yang dapat menjadi cara yang sangat sederhana untuk mengelola stres oksidatif dan dampak fisiknya terhadap energi.
Bagaimana Hidrogen Meningkatkan Energi Anda
Walau sejumlah hidrogen dihasilkan dalam usus, namun jumlahnya sangat bervariasi antara orang yang satu dengan yang lain, dan jumah hidrogen yang tersedia dalam tubuh juga sulit diprediksi.
Kabar baiknya adalah Anda dapat menambahkan H₂ ke dalam makanan Anda dengan cara lain, seperti dengan meminum air kaya hidrogen (hyrogen rich water – HRW).
Tindakan sederhana dalam membuat HRW, seperti memasukkan tablet CalerieHealth™ Alpha Hope ke dalam botol air minum, dapat membantu meningkatkan ketersediaan antioksidan H₂ di dalam tubuh. Oleh karena itu, hal ini dapat membantu meringankan beberapa gejala ketidakseimbangan yang disebutkan sebelumnya, seperti peningkatan tingkat energi.
Meskipun Anda tidak dapat menghentikan proses oksidasi alami dalam sel Anda seiring bertambahnya usia, menambahkan hidrogen antioksidan ke dalam tubuh Anda dapat membantu menghilangkan ROS, mengurangi beberapa stres, dan bahkan meningkatkan energi dengan cepat.
Penelitian Terkait Hydrogen Energi
Efek HRW dan tingkat energi fisik telah dibuktikan dalam sejumlah penelitian yang menggunakan individu aktif namun rentan mengalami kelelahan.
Dalam penelitian tahun 2012 terhadap atlit, sepuluh pemain sepak bola pria diberi air HRW atau plasebo (air biasa) dalam interval satu minggu, sebelum melakukan latihan berat. Berbagai indikator tubuh diukur, termasuk torsi puncak dan aktivitas otot, penanda stres oksidatif, dan kadar kreatin kinase dalam darah.
Para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi HRW sebelum latihan menurunkan kadar laktat darah dan menurunkan gangguan fungsi otot terkait olahraga. Hal ini menunjukkan bahwa HRW sangat bermanfaat untuk pemulihan, dan energi, bagi para atlet dan orang aktif lainnya.
Dalam uji coba terkontrol secara acak pada tahun 2019, peneliti melakukan dua eksperimen serupa menggunakan air biasa vs HRW sebelum berolahraga. Para peneliti menyimpulkan bahwa HRW secara signifikan meningkatkan daya tahan dan menurunkan kelelahan, yang terlihat dari peningkatan konsumsi oksigen di antara mereka yang meminumnya. Mengkonsumsi HRW sekitar 10 menit sebelum berolahraga nampaknya membantu mencegah kelelahan dan meningkatkan kinerja jangka panjang.
Hidrogen bekerja pada tingkat sel untuk melawan stres oksidatif yang seringkali menyebabkan kelelahan. Mengkonsusi air hidrogen molekuler yang tepat seperti Alpha Hope adalah cara yang mudah, nyaman, dan efisien untuk meningkatkan level energi Anda.
NEWLIVING.ID 